Новые статьи
Хлеб для здоровья
Подробнее
Упадок сил: причины и симптомы
Подробнее
     
 
20.04.2011

Целлюлит: причины возникновения целлюлита, как определить целлюлит. Борьба с целлюлитом: питание и средства против целлюлита

Уход за ногтями

Целлюлит

Зачастую, зная механизм появления того или иного заболевания, легче ориентироваться в способах борьбы с ним. Сегодня поразмышляем о такой проблеме, как целлюлит. Надо сказать, что он бывает двух видов – гнойное воспаление подкожной жировой клетчатки и структурные изменения подкожного жирового слоя. Болезни предоставим медицине, а вот о косметологической проблеме хорошо бы узнать побольше. Этот вид целлюлита бывает жировой, отечный и фиброзный. Вернее, они как бы «перетекают» из одного вида в другой в процессе жизни человека.

Причины возникновения целлюлита

Жировые клетки в подкожном слое активно участвуют в обмене веществ, синтезируя углеводы в жиры и снабжая мозг лептином – гормоном счастья. Эти клетки очень маленькие, они вырабатывают одинаковое количество лептина, которого человеку со временем начинает не хватать. Он пытается получить все больше гормона счастья за счет поглощения большего количества углеводов.

Организм вынужден рождать новые жировые клетки, чтобы перерабатывать эти углеводы. А старые клетки становятся большими, мембраны их кальцинируются и уже не пропускают питательные вещества в кровь и далее – в мозг. Получается, что новые молодые клетки работают, а старые становятся балластом, который накапливает в себе жир и жидкость. Со временем, если не принимать мер, косметическая проблема может перейти в заболевание. Но для этого надо очень сильно постараться. Чтобы избежать такой напасти, попробуем избавиться от целлюлита раз и навсегда или хотя бы уменьшить количество ненужных жировых клеток.

Как определить целлюлит

Если непонятно, есть целлюлит или нет – сожмите кожу двумя пальцами и посмотрите, нет ли на коже между пальцами бугорков. Если внешний вид кожи не меняется – проблем с целлюлитом нет. При наличии отеков и видимых отдельных узелков на коже можно сказать, что проблема уже близко. На третьей стадии косметической проблемы видны многочисленные узлы на коже, отеки и появляется боль при нажатии пальцем. При последней стадии есть резкие изменения на коже – это узлы, впадины, а также перепады температуры на разных участках кожи.

Борьба с целлюлитом

Питание против целлюлита

Как понятно из введения, основная причина появления целлюлита – неправильное или излишнее питание, перегруженное углеводами. Поэтому основное, что можно сделать для победы над недугом – не допустить лишнего отложения жира и накопления излишней жидкости в тканях. Что нужно исключить из рациона:

  • Жареное;
  • Жирное;
  • Копченое;
  • Маринованное;
  • Пища с красителями и добавками.

Что можно есть:

  • Овощи;
  • Фрукты;
  • Рыбу;
  • Морепродукты;
  • Каши на воде;
  • Растительное масло;
  • Травяной чай;
  • Овощные соки;
  • Чистая вода.

Плохо влияет на кожу также никотин: он усиливает процессы отложения жира.

Из других способов борьбы можно выбрать подвижный и даже очень подвижный образ жизни, занятия физкультурой по понятным причинам: движение сжигает жир, и в первую очередь он уйдет из тех мест, где не нужен. Чтобы жидкость не застаивалась, лучше не носить тесную одежду и обувь. И еще одно пожелание: не стрессуйте по пустякам. Некоторые нервные барышни накручивают себя настолько, что не только жировые клетки – сердце готово перестать работать. А если задуматься, к чему это может привести, то задумаешься о логичности поведения.

Средства против целлюлита

Целлюлит можно побороть с помощью физических упражнений, применения контрастного душа, самомассажа, посещения бани или сауны, а также всяческого расслабления. Можно заметить, что все перечисленные способы помогают улучшить кровоток и кровообмен между органами и клетками организма, почистить сосуды и капилляры от лишнего жира.

Массаж против целлюлита

Начнем, пожалуй, с массажа против целлюлита. Мы за домашние процедуры, поэтому попробуем сделать самомассаж. Этот способ поможет вывести шлаки из тканей. При этом активизируется лимфатическая система, а также система кровообращения. Массаж можно делать просто руками, щеткой, жесткой губкой, массажным роликом или массажной перчаткой. Главное, чтобы воздействие на кожу было сильным, но не травмирующим.

Начинаем массаж с голени и медленно прорабатываем каждый участок ноги по направлению вверх. Если делаете руками, то одной рукой сжимайте кожу, а второй разглаживайте ее по всем направлениям. Не затрагивайте варикоз, если он есть. Если делать такой массаж утром и вечером – эффект скоро будет виден. Очень хорошо делать такой массаж с эфирным маслом, потому что эти природные средства помогают расширению пор и усилению циркуляции жидкости в клетках. Хорошо применять масла кипариса, лимона, герани, фенхеля и можжевельника.

Отдельно можно сказать о масле кедра, т.к. оно считается самым лучшим средством для массажа при целлюлите – оно лучше всех раскрывает поры кожи. Чтобы сделать такой массаж, нужно взять за основу любое растительное масло и добавить в него несколько капель эфирного (25 капель на 60 мл). Лучшей основой будет масло жожоба или виноградной косточки. Ежедневный массаж приведет к заметному результату.

Можно также делать самомассаж с антицелюлитным гелем. Здесь нужно просто знать, что лучший эффект получится от средств, которые имеют в составе форсколин, экстракт гинкго-билоба, ментол и перечисленные выше эфирные масла.

Обертывания против целлюлита

Второй способ избавления от целлюлита – обертывания. Это и физическая процедура, и прием релаксации, поэтому вдвойне полезна. Обертывания делают с грязью мертвого моря, которая способствует активизации обмена веществ и ускоряет их межклеточный обмен. Также делают обертывания с альгинатами – компонентами бурых водорослей. Их можно купить в аптеке, они также улучшают кровообращение. Есть даже обертывания с шоколадом, с помощью которых можно активизировать микроциркуляцию веществ в клетках. Шоколад можно заменить какао.

Рецепт обертывания с какао:

  • Какао-порошок – 200 г;
  • Вода – 0,5 литра.

Размешайте какао в горячей воде, остудите до 37-40 градусов и нанесите на кожу с проблемными участками. Каждую часть тела с какао замотайте пленкой (очень хорошо идет пищевая) и полежите 20 минут, стараясь расслабиться. Включите музыку, используйте аромалампу. Затем смойте какао теплой водой и нанесите крем. Лучший эффект будет от обертываний, проводящихся через день на протяжении 2 недель.

Ванны против целлюлита

Еще один эффективный антицеллюлитный способ – ванны. Их обычно делают с добавлением морской соли и ароматических масел. В такие ванны можно добавлять отвары лечебных трав и соки овощей и фруктов, а также молоко.

Перед принятием ванны нужно помыться, можно помассировать проблемные зоны и обработать их скрабом. Все это сделает кожу более восприимчивой для ванны.

Температура воды должна быть не больше температуры тела, время приема – не более 15 минут. Принимают такую ванну сидя по пояс в воде. Курс процедур – ежедневно на протяжении 10 дней.

После ванны нужно растереться докрасна и тепло закутаться. Затем необходимо выпить теплый зеленый чай или травяной отвар, а уж потом идти в душ, чтобы смыть соль.

Полезны также травяные ванны. Травы можно брать следующие: цветы ромашки, липы, кору дуба, розмарин, аир, зеленый чай. Эти травы можно применять вместе, произвольно сочетая друг с другом. А есть такие, которые можно применять отдельно: это крапива, одуванчик и подорожник.

Травяные ванны хороши тем, что они воздействуют не только на кожу, но и на организм в целом. Через поры кожи полезные вещества проникают в клетки и капилляры, благотворно влияя на весь организм. Лучше всего, если травяные ванны принимать по схеме: 2 дня ванна, 2 дня – перерыв. Цикл состоит из 20 дней или 10 процедур.

Эфирные масла против целлюлита
Антицеллюлитные ванны в домашних условиях
Медовый массаж против целлюлита
Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях
Контрастный душ для похудения и от целлюлита
Антицеллюлитные массажеры
Питание и продукты от целлюлита
Антицеллюлитные масла

Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

 
     
Новые статьи
Правильный бег. Как правильно дышать и кроссовки
Подробнее
Концентрация внимания: нарушение и развитие
Подробнее
Как не зависеть от чужого мнения
Подробнее
Женские новости