Новые статьи
Хлеб для здоровья
Подробнее
Упадок сил: причины и симптомы
Подробнее
     
 
03.08.2011

Уход за глазами. Как правильно ухаживать за глазами дома

Уход за глазами

Важнейшей орган зрения – наши глаза, находятся в нескончаемом дневном бодрствовании, а частенько мы не даем им отдыха и ночью, поэтому нередко наши глазки краснеют, слезятся и очень устают. Как же помочь им? Выпускается не мало косметических средств для ухода за кожей вокруг глаз, а также спреи для снятия усталости и покраснения. Но можно существенно помочь своим бесценным глазкам регулярным уходом в домашних условиях.

Компрессы и ванночки для глаз

Такие доступные средства ухода за глазами, как ванночки и компрессы, оказывают целебное воздействие на глаза, устраняют раздражения и воспаления глаз (по мнению народных врачевателей, проводить лучше данные ванночки в период убывающей Луны).

Уход за глазами: глазные ванночки в домашних условиях

Заведите себе специальный стаканчик, который будет использоваться для глазных ванночек – он обязательно должен быть идеально чистым перед применением. Вначале подготавливают насыщенный настой мяты или чая, отвар из петрушки или цветков ромашки. Затем, запрокинув голову назад, к глазам плотно прикладывают стаканчик, находясь в таком положении необходимо попеременно закрывать-открывать глаз. Повторить процесс 10 раз. Окончив принятие ванночки, кожу просушите ваткой, нанесите на кожные участки вокруг глаз крем.

Уход за глазами: компрессы в домашних условиях

Также прекрасно освежают глаза различные компрессы, подойдут ватные тампоны, смоченные в отваре цветков ромашки, петрушки, травы мяты или укропа. Смачивать тампон необходимо в теплом отваре, затем наложить на глаза и подержать в течение 2 минут, затем опять смочить в отваре и наложить уже холодный компресс. По окончанию процедуры, кожу подсушивают и слегка смазывают кремом с питательным эффектом.

Рекомендуются делать компрессы из молока, держать тампоны на глазах на протяжении 5 минут. Затем нанести на веки питательный крем.

Устранить эффект припухших век можно с помощью холодного компресса из чая. Вначале подготовьте кожу 30 секундным держанием теплого тампона, затем наложите на 1 минуту холодный чайный компресс, проведите попеременное прикладывание 5 теплых и холодных тампонов.

Эффективны данные компрессы и для снятия усталости после работы за компьютером.

А ниже перечислены варианты компрессов, которые можно использовать и на работе, к примеру, во время обеденного перерыва.

Рецепты компрессов для глаз

  • Освежающий компресс для глазс успокаивающим эффектом. Необходимо нарезать тонкие ломтики свежей картофелины, и уложить их на закрытые веки, расслабиться. Спустя пять минут убирайте компресс – ваши глазки готовы к работе.
  • Если нужно быстро привести глаза в рабочее состояние (только желательно быть не накрашенной): пару раз ополосните глаза проточной холодной водой. Слегка прижмите пальцами и отдохните несколько минут, в расслабленности.
  • Оживляющий компресс для глаз: такой компресс можно проводить каждый день – крепкая заварка черного чая, смешенного с зеленым, смачиваем в ней тампон и делаем теплые примочки на глаза с закрытыми веками.
  • Сильно воспалившимся глазам и припухшим векам поможет специальный компресс. Вначале необходимо подготовить мешочки для чая или ромашки, их шьют из марли или ткани и внутрь засыпают содержимое компресса. Величина таких мешочков с глазную впадину. Затем помещаем наше изобретение в чашку с кипятком и даем настояться 5 минут. После теплые мешочки ложем на оба глаза – и получаем удовольствие. Такой компресс омолодит ваше лицо, отодвинув образование морщинок вокруг глаз.

А если у вас постоянно слезятся глаза или вы перенесли стресс, необходимо помочь себе и своим глазкам при помощи такого компресса: на 3-5 минут приложить тампон, смоченный теплой водой, а затем замените его тампоном с холодной воды, также на 5 минут. Повторите такую смену 6 раз и глазки оживут.

Хотите иметь блеск в глазах – испробуйте компрессы из горсти бутончиков васильков, их нужно настоять в пол-литре розовой воды и протомить час на медленном огне. В остывший отвар капните 10 капелек борной кислоты, сцедите и залейте в бутылку. Каждый день закапывайте в глаза по пять капель чудодейственного василькового отвара, и уже скоро ваши глаза будут искриться светом. А быстрого эффекта блеска глаз, можно достичь трехразовым нажатием на внутренний уголок глаза с интервалом в несколько секунд.

Уход за глазами: питание для глаз

Чтобы сохранить здоровье глаз и остроту зрения следует организовать правильное питание для ухода за глазами. Ваш рацион для улучшения зрения должен быть насыщен витамином С, витамином Е из растительных масел, он защитит клетки организма, также обогатите стол цинком и растительными красителями, содержащимися в моркови. Значимую роль играет каротиноид лютеин, для его получения стоит употреблять сорта морской рыбы, отдельные растительные масла (к примеру, льняное - для очистки кровеносных сосудиков в глазах).

Предлагаем Вам не дорогостоящее меню для ясного взгляда.

  • На первое: гороховый суп (горох богат лютеином, защищающим зрение).
  • Говяжья отбивная и салат со шпината, заправленный льняным маслом. Мясо богато цинком, а шпинат содержит биофлавоноиды, ухватывающие свободные радикалы.
  • Снабдят витамином Е орехи, они помогут сохранить чистоту хрусталику.

Уход за глазами: гимнастика для глаз

Благодаря тому, что мы живем в период компьютеризации и прочих средств технологической цивилизации, наши глаза получают большую нагрузку. Из-за которой теряют свою природную красоту, и, к сожалению, здоровье. Первым методом для улучшения состояния глаз является ряд несложных гимнастических упражнений.

Конечно, никакие упражнения и средства не смогут полностью устранить вредоносное влияние – лучший способ без насущной надобности не сидеть перед мониторами, в частности и жидкокристаллическими. Расслабить уставшие глаза лучше не экраном телевизора, а смотря вдаль, к примеру, наблюдая за закатом солнца.

Обычный набор гимнастических упражнений для глаз

  • Для снятия утомления: чередовать взгляд с далекого предмета (к примеру, зеленой кроны дерева) на близкий предмет, выполняется в течение 3 минут.
  • Насколько возможно закройте глаза, досчитайте до пяти и резко широко распахните глаза и вновь подождите пять секунд. Таким образом, расслабятся глазные мышцы. Повторяют 10 раз.
  • Считая до пяти, аккуратно (не поворачивая головы), косимся глазами до упора влево, после, это же действие провести, смотря вправо. Затем просто закрываем глаза, на 2 секунды - пауза для отдыха и продолжаем упражнение снова, еще 4 раза.
  • Быстро-быстро моргаем обоими глазами (в течение 10 секунд). На десятой секунде плотно зажмуриваем глаза, отдыхаем 2-3 секунды, и вновь открываем глаза. Повторяем 5 раз.
  • 5. Проделываем глазами неторопливые вращательные движения: 2 раза по часовой стрелке, 2 раза – в обратном направлении. Повторяем с коротким перерывом 3 раза.

Комплексом несложных упражнений можно вернуть упругость кожи под глазами и убрать образовавшиеся морщинки:

  • Пальцами, удерживая носогубные складки, оттягиваем верхнюю губу вверх, обнажая зубы и приоткрывая рот. Повторить 10 раз.
  • Дыхательное упражнение: имитируя фырканье, выпускаем воздух изо рта. Повторяем 10 раз.

Естественную красоту глазам подарит массаж с натуральными маслами:
омолаживаем веки, смочив пальцы в растительном или оливковом масле, легкие движения, сравнимые с игрой на опущенных веках. Прекрасный эффект дают и правильно подобранные эфирные масла растений – миндальное или масло из зародышей пшеницы.

Не используйте пилинг для кожи вокруг глаз. Уделяйте всего 10 минут в день уходу за глазами – и они ответят Вам здоровым блеском и прекрасным зрением!

Синие круги под глазами. Причины и как убрать
Уход вокруг глаз

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

 
     
Новые статьи
Правильный бег. Как правильно дышать и кроссовки
Подробнее
Концентрация внимания: нарушение и развитие
Подробнее
Как не зависеть от чужого мнения
Подробнее
Женские новости