Новые статьи
Хлеб для здоровья
Подробнее
Упадок сил: причины и симптомы
Подробнее
     
 
03.10.2012

Здоровые зубы. Как сохранить зубы здоровыми

Состояние зубов оказывает огромное влияние на здоровье всего организма. Эту истину не оспаривают даже те, кто не имеет ни малейшего отношения к медицине. Немаловажное значение имеет состояние зубов и для психологического комфорта. Ведь чего греха таить, мало удовольствия может испытывать человек от наличия желто-никотиновых, запущенных, дырявых зубов. Так что уход за зубами необходим не только для здоровья и для красоты, а и для уверенности в себе. Важно, чтобы этот уход был максимально правильным.

Много тысячелетий назад, во времена древнего мира, пища была достаточно простой, жесткой, сырой и умеренной температуры. Зубы наших далеких предков отличались крепостью и белоснежностью. Древние люди имели хорошо развитые челюсти, а крепость и здоровье зубов обеспечивали процесс разгрызания, разрывания и пережевывания иногда даже очень твердой пищи.

На современном этапе ситуация в корне изменилась: мы не употребляем такую уж твердую пищу, пьем воду плохого качества, не получаем достаточного количества микроэлементов, в том числе кальция, от чего собственно наши зубы и подвержены самым разнообразным проблемам. Хорошие здоровые зубы – это большое счастье для каждого без исключения. Однако так уж много можно встретить людей, у которых зубы сохраняют свой здоровый вид на протяжении всей жизни?

Хотелось бы отметить достаточно интересные статистические данные: более 90% населения развитых и развивающихся стран имеют те или иные проблемы с зубами, в то время, как народы, живущие в близости с природой, практически их не имеют. Это объясняется тем фактом, что у нас отсутствует природная приспособленность зубов к слишком горячей, холодной, а также мягкой пище. На сегодняшний день зубы - практически самое слабое звено в человеческом организме.

Значение чистки зубов для здоровья

Главенствующая роль гигиеническим процедурам для зубов отводилась еще с давних времен. Древние источники донесли до наших дней рецепты приготовления эликсиров и отваров для полоскания рта не только в лечебных, но и в гигиенических целях. В древней Индии и в Древнем Китае для чистки зубов активно применялись деревянные палочки и будущие прообразы зубных щеток.

Так что чистка зубов всегда имела и имеет огромное значение. Следует заметить, что эту процедуру следует проводить не только утром – для красоты и приятного запаха, но вечером – для здоровья, а также каждый раз после приема пищи. Это позволит удалить остатки пищи из межзубных щелей, лишив тем самым бактерий благодатной среды для размножения.

Чистка зубов должна осуществляться тщательно, круговыми движениями и в направлении сверху-вниз, на протяжении не менее 1-2 минут. Использоваться при этом должна качественная зубная паста или порошок, а если Вы курите – то паста с добавлением фосфора и фтора. Особенные требования предъявляются и к зубной щетке. Она должна быть слегка мягкой, чтобы уберечь эмаль от повреждения, и в тоже время достаточно жесткой, чтобы вычистить остатки пищи из зубных щелей. Соответствующую длину должны иметь и волоски. Щетка должна быть изготовлена из качественных синтетических материалов. На современном этапе одобрение дерматологами и стоматологами получили нейлоновые щетки. Они успешно прошли многие испытания и поэтому рекомендованы к использованию.

Как сохранить зубы здоровыми

Для сохранения зубов здоровыми одной чистки, как правило, не достаточно. Обязательным является регулярное посещение стоматолога. Может быть, кому-то это и не нравиться, но другого способа сохранения зубов здоровыми еще не придумано. При приведении их в надлежащий вид достаточным станет посещение врача-стоматолога примерно один раз за полгода.

Для сохранения зубов здоровыми следует избегать ситуаций, приводящих к разрушению зубной эмали. Не стоит, к примеру, грызть чрезмерно твердые предметы: спички, нитки, орехи, пользоваться шпилькой в качестве зубочистки, употреблять холодные или слишком горячие напитки, особенно чередуя их, потому как все это может привести к повреждению эмали зубов.

Достаточно серьезную опасность для состояния зубов представляет курение. Кроме ряда негативных для здоровья факторов, курение также приводит к образованию желтого налета на зубах и образованию камней. Если бросить курить не получится, то следует, хотя бы улучшить чистку зубов и сделать эту процедуру более частой. Если и это по различным причинам не удается сделать, то можно хотя бы пожевать жевательную резинку, либо съесть яблоко. Не стоит курильщикам забывать и о свежести своего дыхания. Перекуры наносят ему обычно значительный вред.

Неприятный запах изо рта (если его причины кроются не в состоянии здоровья) устранить можно достаточно легко и быстро, прибегнув к помощи специальных дезодорантов для полости рта, мягкого зубного эликсира, употребления яблока, маленького зернышка кофе или обыкновенной петрушки.

Среди факторов, способствующих развитию заболеваний полости рта и зубов – неблагоприятная экологическая обстановка, стрессы, режим жизни, характер питания. Немаловажное влияние на состояние зубов оказывают индивидуальные особенности, наследственная предрасположенность, состояние иммунитета.

Экспертами Всемирной Организации Здравоохранения среди направлений профилактики болезней полости рта и зубов выделяются: гигиена полости рта, применение препаратов фтора и рациональное питание.

Под рациональным питанием стоматологи обычно понимают коррекцию количества употребляемых углеводов. Перенасыщенная углеводами пища обычно оказывает негативное влияние не только на весь организм, но и в первую очередь на состояние зубов. Это совсем не означает, что от употребления углеводов следует совсем отказаться. Нет, просто количество их потребления нужно свести к минимуму, до оптимального уровня. Питание должно быть сбалансированным, богатым содержанием витаминов, минералов и микроэлементов. Такое питание сможет обеспечить профилактику кариеса и других болезней зубов.

В помощь чистки зубов

Современная промышленность предлагает достаточно большое количество различных приспособлений, позволяющих увеличить эффективность проведения гигиенических процедур для зубов. Среди них - электрическая зубная щетка. Она позволяет значительно сэкономить время – чистка зубов занимает примерно 1-2 минуты, тогда как чистка обыкновенной щеткой должна проводиться не менее 5 минут, и значительно повысить качество данного процесса, пробираясь в самые потайные уголки ротовой полости. Ее использование рекомендовано всем без исключения, даже при наличии повышенной чувствительности зубов.

Еще более качественно можно очистить зубы от остатков пищи и бактериального налета при помощи ирригатора полости рта. Суть очистки заключается в воздействии на зубы и ротовую полость воды, подаваемой под значительным давлением. В некоторых целях может также применяться не вода, а специальные медицинские растворы. Для применения ирригатора всеми членами семьи рекомендуется приобретать это устройство с несколькими насадками, которые позволят обеспечить уход за зубами не только взрослым, но и детям. Следует заметить, что для изготовления этих современных приспособлений ухода за зубами используются качественные и прочные современные материалы.

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

 
     
Новые статьи
Правильный бег. Как правильно дышать и кроссовки
Подробнее
Концентрация внимания: нарушение и развитие
Подробнее
Как не зависеть от чужого мнения
Подробнее
Женские новости